四十肩・五十肩向けストレッチ｜痛みを改善するおすすめの方法
「腕を上げると激痛が走る」「夜中に痛みで目が覚める」 そんな四十肩・五十肩の症状に悩まされていませんか？ 放置すると肩が固まって動かなくなる恐れもありますが、ご安心ください。症状の時期に合わせた正しいストレッチを行えば、つらい痛みは改善できるのです。 本記事では、四十肩・五十肩が起こるメカニズムから、症状別の効果的なストレッチ法、日常でできるセルフケアまでを徹底解説。痛みを和らげながら可動域を広げ […]
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